Sportsmassage, 60 min
Gesunder Körper, Geist und Seele!
Eine Sportmassage konzentriert sich darauf, die Durchblutung zu verbessern, die Gewebegeschmeidigkeit zu erhöhen und die Muskelspannung zu reduzieren. Sportmassage wird auch verwendet, um verspannte Muskeln zu lösen. Muskelspannung kann die Flexibilität einschränken, Schmerzen erhöhen und zukünftige Verletzungen verursachen. Sportmassage hilft, Muskelverspannungen zu lösen.
Vorteile einer Sportmassage:
- verbessert die Flexibilität
- reduziert Muskelschmerzen
- verhindert Verletzungen
Wie wird eine Sportmassage durchgeführt?
- Kopf und Nacken werden massiert
- Schultern und Rücken werden massiert
- Hände und Arme werden massiert
- Füße und Beine werden massiert
- Bauch wird massiert
Altersbeschränkungen: es gibt keine Altersbeschränkungen für dieses Verfahren.
Empfehlungen nach dem Verfahren: treiben Sie 2-3 Stunden nach dem Eingriff keinen Sport und machen Sie keine scharfen Bewegungen.
Häufigkeit: 1-2 Mal pro Woche, insgesamt 10 Mal. Wiederholen Sie dies alle 3-6 Monate.
