Séance de Sophrologie
www.sophro-lux.lu
Vous rencontrez un obstacle que vous avez du mal à dépasser ?
Parfois, l'aide d'un professionnel qualifié est nécessaire pour voir les choses différemment.
En tant que Sophrologue professionnelle de la région de Luxembourg, votre bien-être est ma priorité.
Je suis heureuse de vous accompagner à travers les changements de votre vie et suis à votre écoute.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales.
Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien, signifie étude de l'harmonisation de la conscience.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d'activer tout son potentiel.
La sophrologie permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.Séance adolescent
ADOLESCENTS
Changement - Développement
Les phases de l'adolescence sont des phases déterminantes dans la construction d'un individu notamment dans le développement de son rapport à lui, dans ses relations avec les autres et pour son évolution future.
La Sophrologie trouve toute sa place dans l'accompagnement de l'adolescent car elle va lui donner les clés lui permettant de grandir, trouver sa place dans la société tout en identifiant et en intégrant ses propres valeurs (respect de soi, des autres..). Elle va permettre au jeune de trouver des réponses et de traverser les épreuves qui sont les siennes.
Problématiques :
- Peurs, phobies,
- Rapport à l'image/corps notamment aux changement,
- Gestion des émotions,
- Problèmes de concentration et d'attention,
- Problématiques liées à la vie sociale,
- Gérer le stress, l'anxiété, les crises d'angoisse,
- Scolarité (test, examens...)
- Changement familiaux (divorce, garde partagée, famille recomposée...)
Pourquoi la Sophrologie ?
Avec un pratique régulière, l'adolescent se sentira sur le long terme plus épanoui, plus stable, mieux armé pour affronté les difficultés de la vie et les comprendre.
Déroulement:
La première séance peut se dérouler avec le ou les parents, ou seulement une partie de la première séance.
Par la suite la présence des parents n'est pas nécessaire.Séance enfants
ENFANTS
Développement - Hyper activité
Les adultes déplorent régulièrement d'être stressés par leur rythme de vie beaucoup trop rapide, enchaînant obligations professionnelles, familiales, activités diverses
Mais n'avez-vous jamais envisagé que votre enfant pouvait subir ce même genre de stress par la cadence qu'on lui impose ?
Les signes chez l'enfant :
Comme chez l'adulte, le stress de l'enfant, peut se traduire de nombreuses manières, il faut donc être attentif au moindre signe.
Maux de ventre ou de tête, tics nerveux, problèmes de comportements, de concentration, changement d'humeurs, troubles du sommeil, énurésie, agressivité, peuvent être des réactions à un stress chronique ou réactionnel.
Une méthode adaptée et ludique :
Chez le jeune enfant, la Sophrologie sera utilisée sous une forme ludique et son imagination est mise à profit à chaque exercice.
Dessin, déplacement dans l'espace, musique, imagination...Les ressources sont nombreuses et variées.
Ces techniques adaptées initient l'enfant au contrôle de sa respiration, de ses rythmes corporels, de ses mouvements et de son esprit.
Les bienfaits dès le plus jeune âge :
L'enfant découvre son corps, prend conscience de sa place et apprend à identifier et reconnaître ses tensions internes et externes afin de les éliminer.
Il renforce son équilibre à l'intérieur de son corps, acquiert la maîtrise des mouvements, ce qui lui permet de renforcer sa confiance en ses propres possibilités, et ainsi ...
