Evaluation physic
Objectif : sécurité, diagnostic, prévention, douleur/blessure, retour au sport.
- Ce qu'on évalue souvent : antécédents (santé, blessures, médicaments), tension artérielle, fréquence cardiaque, examen articulaire et musculaire, mobilité, tests de force ciblés, posture, équilibre, tests neurologiques simples si besoin, parfois ECG/prise de sang ou imagerie si indication.
- Résultat typique : avis d'aptitude/contre-indications, plan de rééducation, recommandations de charge d'entraînement, limites à respecter, signaux d'alerte.
- Objectif : établir ton niveau, définir des objectifs, créer un programme progressif.
- Ce qu'on évalue souvent : mensurations (optionnel), poids, tour de taille, estimation composition corporelle (si dispo), mobilité (chevilles/hanches/épaules), tests de contrôle moteur (squat, fente, gainage),Day pass
séance dans les groupes de coaching
(365 jours avec Lili) et/ou cours collectifs
Pas valable pour coaching privé !!!!
Day pass functional training (coaching en groupe) abo
Abonnement par mois dans les groupes de COACHING 365 ( max 1a 6 personnes) - pas de limite par mois - et COURS COLLECTIFS INCLUS - (15 PERSONNES)- inscription/ évaluation a faire avant dans le 1 rdv.
- évaluations physiques chaque mois ou 2 mois pour l'évolution
- groupe sur whatsapp pour motivation et informations importants
- accès à une plate-forme d'entraînement personnalisé à télécharge pendant les vacances ou accès aux cours online
Pas de plan alimentaire inclus!!
⚠️ 100€ par domiciliation
120€ sur place