Sophrologie Caycedienne® Ofélia Fonseca

J'ai le plaisir de vous accueillir au sein du centre de bien-être Flourish LAB pour vous proposer des séances de Sophrologie Caycédienne® en individuel et en groupe.

Pourquoi pratiquer de la Sophrologie Caycédienne ?

Cette discipline permet 

- d'apprendre à gérer le stress, le burn-out*, faire le deuil*, sortir de sa dépression*,
- développer la confiance en soi avec une attitude positive et sereine au quotidien, 
- trouver le bonheur vital qui est en chacun de nous,
-  se préparer aux examens, aux entretiens, à la naissance de son enfant.

*Les pratiques sont complémentaires à suivi médical, phsychatrique ou psychologique.

Qu'est-ce que la Sophrologie Caycédienne ?

Il s'agit de la Sophrologie authentique créé et développée par le Docteur Alfonso Caycedo pendant plus de 60 ans.

Le terme « Sophrologie » signifiant « étude de la conscience humaine positive en équilibre », permet de renforcer nos propres capacités et nos valeurs pour mieux faire face aux aléas de la vie.

Cette discipline s'inspire de la phénoménologie existentielle, de la philosophie ainsi que des méthodes de méditation orientales (Yoga, Bouddhisme et, Zen).

Comment se pratique-t-elle ?

La Méthode Caycedo® associe entre autres des techniques de relaxation dynamique visant à améliorer l'équilibre en soi. Elle se pratique en position assise ou debout avec les yeux fermés.

Ces séances (de 5 à 25 minutes)** sont pratiquées avec le Sophrologue pour donner une orientation et des explications, puis de façon autonome seul ou en groupe. 

Les techniques apprises s'intègrent dans notre quotidien (lieu, moment, durée) et se pratiquent dans les vêtements de tous les jours.

**Les enregistrements sont mis à disposition.

Mes spécialisations, en complément de l'accompagnement en individuel :

- Sophrologie & préparation à la naissance et parentalité responsable,
- Sophro-enfants et leurs parents (à partir de 4 ans),
- Les jeunes et leurs parents pour renforcer leurs valeurs, projets de vie et la préparation aux examens.

A propos de moi : 

Après l'arrivée de mon 2e enfant, j'ai ressenti le besoin vers 35 ans de me former à la Sophrologie dans l'objectif d'accompagner les futures mères à donner naissance en douceur.
Avec la Sophrologie authentique, j'ai découvert une philosophie de vie plus positive me permettant de mieux gérer mes émotions pour prendre du recul sur les aléas de ma vie.
Au cours de ma formation, j'ai appris à observer ce qu'il y a de plus positif en moi et en l'être humain. J'ai aussi pu (re)découvrir sous un autre regard le lien que nous avons avec la nature et nos valeurs humaines qui nous sont essentielles.